The reformer
Alles wat je moet weten over de reformer
De reformer is een revolutionair trainingsapparaat dat de basis vormt voor veel Pilates oefeningen. Met zijn unieke ontwerp en veelzijdige mogelijkheden biedt de reformer een intensieve en gevarieerde workout voor het hele lichaam.
Boek nu jouw eerste les!
Laat je verrassen door de kracht van Pilates! Ervaar een leuke en energieke les bij Halo Pilates in Zoetermeer. Boek vandaag nog!
Hoe werkt de reformer?
De reformer bestaat uit een beweegbaar platform, veren, rollen, banden en een voetsteun. Door de verschillende weerstandsniveaus van de veren en de vele mogelijkheden om je lichaam te positioneren, kun je talloze oefeningen uitvoeren. De reformer biedt een gecontroleerde weerstand die je helpt om je spieren op een diepe manier te versterken en je flexibiliteit te verbeteren.
- Springs: Het hart van de reformer. De veren bieden verschillende weerstandsniveaus, waardoor je de intensiteit van je training kunt aanpassen. Ze helpen je om je spieren te versterken en te verlengen.
- Foot straps: Met behulp van de voetbanden kun je je benen en voeten stabiliseren en verschillende oefeningen uitvoeren, zoals leg extensions en footwork.
- Hand straps & foot loops: Deze banden zijn veelzijdig en kunnen op verschillende manieren worden gebruikt. Je kunt ze bijvoorbeeld gebruiken voor arm- en schouderoefeningen, maar ook voor oefeningen voor je core en benen.
- Handlebars: De handgrepen bieden steun en helpen je bij het uitvoeren van verschillende bewegingen. Ze zijn ideaal voor het versterken van je armen, schouders en bovenrug.
